霧霾天氣謹慎進行體育健身活動

信息來源：http://gxgcgjg.com/ 發(fā)布時間：2013/2/4 8:41:28 點擊數： Tags: 空氣過濾設備

大家都知道在霧霾天氣的時候，空氣的污染是十分嚴重的，所以我們要盡可能的待在室內環(huán)境中，如果要進行體育健身活動的話應該怎么辦呢?有經驗的人告訴我們，在這樣的空氣污染環(huán)境下健身，只會適得其反，所以要謹慎!

在污染的環(huán)境中健身為何會損害身體健康?根據意大利奇埃西醫(yī)藥集團呼吸系統(tǒng)醫(yī)療投資項目負責人、醫(yī)學博士卡特琳娜·布林迪奇解釋：體育鍛煉時身體耗氧量增加，上呼吸道擴張勢必導致呼吸更多空氣，空氣中的污染物體因此也就更容易通過呼吸系統(tǒng)進入人體。而空氣中的PM10以及PM2.5會對人體健康帶來嚴重威脅。

進入上呼吸道的微塵顆粒會引起鼻子、喉嚨干燥、發(fā)炎等不適反應，而深入人體呼吸系統(tǒng)、進入支氣管的微塵顆粒會引起支氣管堵塞、哮喘、支氣管炎、肺氣腫甚至癌癥等。醫(yī)學研究早就發(fā)現(xiàn)，空氣中微塵顆粒濃度越高對人體傷害就越大，空氣中的重金屬微塵破壞力更強，會引起人體呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)大面積炎癥，破壞系統(tǒng)細胞甚至穿透細胞壁進入細胞內部。根據近十年的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，空氣污染越是嚴重，給當地居民健康帶來的影響就越大。歐洲和美國的一些相關研究還發(fā)現(xiàn)，空氣污染與當地每日死亡人數以及呼吸道疾病和心血管疾病的患病、發(fā)病人數明顯有關。

布林迪奇特別提醒大家注意一個問題：室內健身的空氣質量問題，她說：如果室外空氣污染嚴重，并不一定意味著室內空氣就很干凈，有時甚至可能更臟。布林迪奇的說法得到了意大利當地呼吸系統(tǒng)有經驗的人和中國國內空氣有經驗的人的認同，意大利巴里公立醫(yī)院呼吸科主任安娜·瑪利亞說：室外室內都會有空氣污染，工業(yè)、農業(yè)和商業(yè)的發(fā)展導致室外污染，物理、生物和化學等污染導致室內空氣骯臟。因此在室外或室內不干凈的空氣內健身，都會導致呼吸系統(tǒng)的嚴重疾病。

而人們常常忽略的是，室內空氣污染往往比室外還要嚴重5倍以上，有時會達到幾十倍，因為微塵在室內相對封閉的環(huán)境會更容易聚集。而室內不僅僅會有微塵污染，還有化學氣體污染和微生物污染等，都會有因為空氣不流通而大大高于室外污染的危險。因此在室內健身，空氣污染對身體造成的傷害有可能會更嚴重。

所以有經驗的人建議體育健身要在干凈的空氣環(huán)境下進行，盡量不要在污染的空氣環(huán)境內生活，更不要健身。而重要、關鍵的是防止空氣污染，要采取環(huán)境改良措施。政府應該不斷提醒公眾空氣污染對身體的影響，并懲罰治理那些空氣污染源。

由此可見如今的空氣污染對于我們的身體有怎樣的危害，尤其是在霧霾天氣的時候一定要謹慎活動，好的方法就是在室內使用空氣過濾器凈化空氣之后，再進行適當的鍛煉，盡量減少外出!

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